CORREDOR\

El nuevo proyecto de Martín Fiz, dedicado a todos aquellos que no conciben su vida sin salir a correr

CORRER CON MASCARILLA

KILÓMETRO 1

DIAFRAGMA • Apunta hacia la luna. Incluso si te pierdes, aterrizarás entre las estrellas.

ALEGRÍA PARA PIES Y BOLSILLO • SI ERES CORREDOR DE PRUEBAS DE 5 KM PODRÁS ENCONTRAR ZAPATILLAS CON UN BUEN PRECIO

LA BARRERA DE LOS 40 MINUTOS • CON ASESORAMIENTO PROFESIONAL Y SIN PRISA PUEDES DESTROZARLA

MANERAS DE RODAR • TRES SESIONES DE CARRERA CONTINUA INDISPENSABLES EN TU PLAN

EL JUEGO DEL MARATÓN • CONSEJOS PARA AFRONTARLO Y ASIMILAR EL RESULTADO

MIZUNO WAVE SKYRISE 2 • Excelente zapatilla de flotación para hacer kilómetros.

SALID Y DISFRUTAD

CALCETINES FEETURES • Ingenieros del rendimiento deportivo.

CLUB MUNTANYENC

MARIANO HARO

EL BOTÓN DE OFF • El entrenamiento más allá de objetivos, sesiones de series y tiradas largas. Porque un corredor lo es 365 días al año y en todo ese tiempo también hay periodos largos de descanso en los que recargar las pilas de lo físico, renovar las ilusiones de la mente y afianzar los cimientos de los próximos retos por cumplir. Siéntate en tu sofá y acomódate, vienen semanas de relax.

TEORÍA DE LA EXAGERACIÓN • ¿Qué tienen en común un altramuz y el látex? ¿Hay alimentos que te gustan pero no te acaban de sentar bien? ¿Sabes que Anisakis no es un corredor griego? ¿Quién no exagera de vez en cuando? ¡Pues el cuerpo también lo hace! Aprendamos un poco más sobre las alergias alimentarias y no nos volvamos locos.

EL SÍNDROME DE LOS ISQUIOTIBIALES CORTOS • LOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES SON AQUELLOS TRES QUE CUBREN LA PARTE POSTERIOR DEL MUSLO. DOS MÁS INTERNOS, EL SEMITENDINOSO Y EL SEMIMEMBRANOSO, Y UNO MÁS EXTERNO, EL BÍCEPS FEMORAL. SON MASAS MUSCULARES LARGAS Y DE GRAN FUERZA TENDINOSA, LO QUE FACILITA LAS TENDINITIS Y LAS CONTRACTURAS, DANDO MOLESTIAS DESDE LOS BORDES INFERIORES DE LOS GLÚTEOS HASTA EL HUECO POSTERIOR DE LA RODILLA.

El Puzle de Redo • José Antonio Redolat, ex campeón de Europa de 1.500, se divide hoy entre su enorme club de corredores y su prometedor grupo de atletas de pista.

EDUARDO VIVANCOS La libertad del corredor de fondo • Durante el frío invierno de 1939 Eduardo Vivancos cruza a pie los Pirineos junto a cientos de miles de personas. Allí es recibido por los temibles guardias senegaleses, tras lo cual pasará seis largos años en campos de concentración. Hablemos de un corredor en tiempos crueles.

Esperanto

Instituto Obrero

EL CORREDOR OPTIMISTA • Conoce las mentes y sus escondrijos tan bien que hace años le encomendaron la tarea de vigilar la salud psiquiátrica de la ciudad de Nueva York, una de las epítomes de la locura colectiva. Luis Rojas Marcos de la Viesca, psiquiatra, ya tan sevillano como neoyorquino, es una de las voces más autorizadas y con presencia global de los últimos treinta años. Escribe sobre los porqués de nuestro cerebro y cuenta a todo el mundo las claves de nuestro comportamiento. Dicho así parece que su trabajo es desvelar al planeta nuestro secreto mejor guardado: lo que escondemos en el cerebro. O lo que el cerebro nos esconde a nosotros. También corre. Preferiblemente madrugando mucho. Quiere correr su último maratón lo más pronto posible. Sería el número veintisiete de su lista. Quizá sea necesario reordenar todo lo escrito y preguntarle si correr es tan anterior en el ser humano como tener preocupaciones. Si todos corremos y después nos ponemos con lo demás. Si correr arregla algo. Quédense hasta el final. Dice que sí.

JOSÉ MARÍA ÁLVAREZ-PALLETE

CORREDOR

LÍNEA DE META