Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Si te gusta leer sin luces por detrás…

Nuestra respiración y la del planeta

Integral

La carne cultivada: ¿qué cambia realmente?

Vuelven los «teléfonos tontos»

Semillas patentadas: la polémica continúa en Europa

¿Por qué aumenta la resistencia a los antibióticos?

Cuidar la boca para proteger el cerebro

La lechuga, un remedio dietético natural contra el insomnio

Cuatro usos curiosos de la cúrcuma

¡TODO UN AÑO CONTIGO! SUSCRÍBETE A integral

Los «idiomas del amor» en la naturaleza

Alimentos basados en frutos silvestres

Pilates y los músculos

¡COMPLETA LA COLECCIÓN!

Carne y Párkinson: una conexión que empieza en el intestino • Las mujeres viven significativamente más que los hombres en prácticamente todo el mundo: en Estados Unidos, la esperanza de vida femenina ronda los 80 años frente a los 75 de los varones. Esta diferencia no es casual ni exclusiva de nuestra especie: se mantiene constante, independientemente del lugar de residencia, nivel económico y otros factores, e incluso se observa en la mayoría de mamíferos.

Calzado y salud: lo que d icen nuestros pies • Pasamos más de la mitad de la vida dentro de unos zapatos. Sin embargo, pocas partes del cuerpo reciben tanta atención tardía como los pies: según los podólogos, el 90–95 % de quienes acuden a consulta ya presentan algún problema. Las cifras muestran que algo no va bien. Y gran parte de ese problema tiene que ver con el calzado.

La alternativa vegetal al colágeno: una nueva vía sin ingredientes animales • Durante décadas, las fuentes de colágeno disponibles en el mercado han sido exclusivamente de origen animal: cartílago, piel, huesos o tendones de ganado y pescado. Esta limitación dejaba fuera a todas las personas veganas o vegetarianas o, en general, a todo el mundo que quiera cuidar articulaciones, piel y tejido conectivo. Por eso, el lanzamiento reciente de un colágeno 100% vegetal supone un paso relevante en el campo de la suplementación.

Nazareth Castellanos: La respiración que ordena el cerebro y calma las emociones • La neurocientífica Nazareth Castellanos repite a menudo que en el colegio nunca le enseñaron a respirar. Y es una lástima, dice, porque la respiración es una de las herramientas más poderosas —y también más ignoradas—para modular el cerebro, la memoria y las emociones. Tras décadas estudiando la relación entre cuerpo y mente, Castellanos lo resume así: « El cerebro aprende a ordenarse, y una de las formas de hacerlo es con la respiración».

Cesta ecológica • Los productos que aparecen en esta sección han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de «noticias de empresa», al final de cada texto se indicará con la palabra «Remitido».

La Farmacia del Bosque sagrado Plantas medicinales y sabiduría ancestral de los sanadores Jola (Gambia) • En Gambia, como en gran parte de África Occidental, la medicina tradicional no es simplemente una alternativa terapéutica: es la columna vertebral del sistema de salud para la mayoría de la población y, más profundamente, una cosmovisión completa sobre la relación entre el ser humano, la naturaleza y lo sagrado.

Activa tus genes La revolución epigenética que...